Soğuk ve erken kararan havalar yüzünden, artık çok daha sık acıktığınızı ve…
Soğuk ve erken kararan havalarda organizma daha çok enerjiye gereksinim duyuyor. İştahı açılan kişi de yazın verdiği kiloları tekrar almaktan korkuyor. Kışın havaların soğuk olması ve erken kararması yaz aylarındaki aktif yaşantının da azalmasına yol açıyor. Bu mevsimlerde insanlar düzenli besleniyor, yürüyüş, yüzme gibi sporlar yaparak vücutlarını çalıştırıyorlar.
Devamını oku from "Kilonuzu korumanın püf noktaları"

: Şifalı Bitkiler >> MayMaydanoz ( midenuvaz )

Maydanozgiller familyasından; yaprakları güzel kokulu ve parçalı, kazık köklü, 30 - 100 cm boyunda, iki yıllık otsu bir bitkidir. Çiçekleri şemsiye halindedir. Tohumları ufak ve esmerdir. Meyvelerinin içeriğinde uçucu bir yağ ile apiin adlı bir glikozit vardır. Kökünde, biraz uçucu yağ, müsilaj ve apiin vardır. Yaprakları, kökü ve meyvesi kulanılır.

Faydası: İdrar söktürür. İştah açar. İltihaplı yaraların iyileşmesini sağlar. Aybaşı sancılarını keser. Sürmenajda faydalıdır. Yüksek tansiyonu düşürür. Kalbin yorulmasını önler. Kansızlığı giderir. Kansere karşı korur. Karaciğer şişliğini giderir. Safra akışını kolaylaştırır. Vücuttaki zehirli maddelerin atılmasını kolaylaştırır. Vücutta biriken suyu boşaltır. Böbrek taşlarının düşürülmesine yardımcı olur. Romatizmada faydalıdır. Mide ve bağırsaklarda gaz birikmesini önler. Bağırsak solucanlarının düşürülmesine yardımcı olur. Aybaşı kanamalarının düzenli olmasını sağlar. Anne sütünü azaltır ve böylelikle memelerin şişmesini önler. Cinsel istekleri artırır. Görme gücünü artırır. Böbrek iltihabı olanlar maydanoz yememelidirdanozun faydaları   

LOKMAN HEKİMDEN DOGAL REÇETE İşte fazla kilolarınızdan kurtulmak ve sağlıklı bir biçimde zayıflayabilmek için Lokman Hekim’in doğal reçeteleri:

REÇETE 1
Malzemeler: Kiraz sapı ve Su
Hazırlanışı: 6 bardak suya 1 çay bardağı dolusu kiraz sapı koyup 12 saat bekletilir. Daha sonra 15 dakika kaynatılır ve yarım saat bekletilir. Süzdükten sonra sabah, ikindi ve akşam (Sabah saat 10 gibi, ikindi saat 3 gibi ve akşam saat 9 gibi) 1′er çay bardağı içilir.

Reçete 2
Malzemeler: Kereviz, Domates, Havuç ve Su
Hazırlanışı: 4 bardak suya 2 tane kereviz doğranır ve 15 dakika kaynatıldıktan sonra süzülür. Bu suya 1 su bardağı yeni sıkılmış domates suyu ile 1 su bardağı yeni sıkılmış havuç suyu ilave edilir. Sabah, ikindi ve akşam (Sabah saat 10 gibi, ikindi saat 3 gibi ve akşam saat 9 gibi) 1′er çay bardağı içilir.

Reçete 3
Malzemeler: Biberiye, Sirke ve Su
Hazırlanışı: 4 su bardağı saf sirkeye eklenen 1 avuç biberiye 10 gün bekletildikten sonra ince ve temiz bir tülbentten süzülür. Sabah-akşam 1′er çay bardağı içilir.

Reçete 4
Malzemeler: Atkuyruğu (tilkikuyruğu, zemberekotu) ve Su
Hazırlanışı: 4 su bardağı kaynar suya 20 gram (1 çorba kaşığı) ufalanmış atkuyruğu konur. Yarım saat bekletilip ince ve temiz bir tülbentten süzülür. Sabah, ikindi ve akşam (Sabah saat 10 gibi, ikindi saat 3 gibi ve akşam saat 9 gibi) 1′er çay bardağı içilir.

Uygularken Lütfen Şunlara Dikkat Edin!

- Reçetelerde verilen miktarları aşmayın.
- Seçtiğiniz reçeteyi 14 günden fazla kullanmayın.
- Çabuk zayıflamak için aşırıya kaçmayın. Unutmayın ki en sağlıklı ve kalıcı zayıflama yavaş yavaş olandır.
- Her gün en az yarım saat yürüyün.

ZAYIFLATAN MUCİZEVİ KARIŞIMM Havaların yavaş yavaş ısınmaya başladığı şu günlerde özellikle bayanların aklına takılan en çetrefilli soru, ‘Acaba ne yapsam da zayıflasam?’ oluyor. Uzmanlara göre kadınların aklına takılan bu sorunun cevabı çok basit: Bitki çayları. Yeşil çay, biberiye, kekik, mate ve funda yaprağı karışımıyla ayda ortalama beş kilo verebilirsiniz.

Baharın ilk günlerindeyiz. Yaza daha üç ay var. Bir başka deyişle kışın aldığınız kilolardan kurtulmanız için üç ay süreniz var. Bu süre yaza sağlıklı ve ‘fit’ girmek için yeter de artar bile. Peki ama nasıl yapmalı, hangi diyetisyene gitmeli, hangi diyetleri günü gününe takip etmeliyiz? Telaşlanmayın! Size bir diyet programı önerecek değiliz. Hemen her aktarda bulabileceğiniz beşi bir yerde formülü ile üç ayda 20 kilo vermeniz mümkün! Nasıl mı? Şöyle: Mate yaprağı, kekik, funda yaprağı, biberiye ve yeşil çaydan oluşan karışımı, günde üç fincan içmeniz yeterli. Biz söylemiyoruz, uzmanlar öyle diyor!

Sağlıklı beslenme ve yaşam uzmanı Dr. Ender Saraç, doğal yollardan kilo vermenin insan sağlığı için büyük önem taşıdığını söylüyor. ‘Bitki yaprakları, dengeli bir şekilde kullanıldığında vücuttaki yağları yakmaya ve kolesterolü dengelemeye yardımcı oluyor’ diyen Saraç, bitki çayı diyetiyle ayda beş kilo vermenin mümkün olduğunu vurguluyor. Sağlıklı yaşam uzmanı, bitki karışımlarından elde edilen zayıflama çayının günlük iki veya üç bardaktan fazla içilmemesi gerektiğini ifade ediyor. Saraç, “Diyet çayları hazırlanırken bitkiler kaynatılıyor. Bu yanlış bir uygulama. Doğru ve etkili bir bitki çayı hazırlamak isteyenler, suyu kaynattıktan sonra yaprakların demlenmesini beklesin.” şeklinde konuşuyor.

Beslenme Uzmanı ve Diyetisyen Taylan Kümeli ise yaz aylarının yaklaşmasıyla birlikte sağlıklı bir bedene sahip olmak isteyenlerin bitki çaylarına yöneldiğini belirtiyor. Toksinlerin doğal yöntemler sayesinde kolayca atılabileceğine dikkat çeken Kümeli, bitki çaylarının içerisine tatlanması için şeker karıştırılmasının yanlışlığına dikkat çekiyor. Bu karışımların bazı hastalarda alerjiye yol açabileceğini hatırlatan Kümeli, ‘Çabuk zayıflamak için aşırıya kaçmayın.’ uyarısını yapıyor.

Mısır Çarşısı’nda şifalı bitkiler satan Sait Develi, yağ sökücü, tok tutucu ve sindirimi kolaylaştırıcı bitki yapraklarından hazırlanan ‘beşi bir yerde’ karışımının son derece etkili olduğu, müşterilerden olumlu tepkiler aldıkları bilgisini veriyor. Mate, yeşil çay, funda, biberiye ve kekik yapraklarının sıcak suda demlenmesiyle oluşan karışım, vüvutta biriken toksin ve ödemi atarak ayda yaklaşık beş kilo vermenizi sağlıyor.